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アラキドン酸とβ-カロテンの相性

アラキドン酸は免疫力の向上や学習能力や記憶力の向上や高血圧を予防http://www.cgstudio.jp/kouketuatu.htmlする力やコレステロールの値を下げる効果があります。
必須脂肪酸と呼ばれており、主に動物性の脂肪分に含まれている成分にとなっています。
このアラキドン酸の成分は脳神経の神経細胞を作っていく働きもあるので、赤ちゃんの発育にも欠かせない成分なんですね。

次にβーカロテンですが、粘膜を健康に保ったり、美肌効果を出したり、体の成長を促進させたり、ガンを予防する効果があるとされているんですよ。
主に含まれている代表的な食べ物としてにんじんが挙げられるのですが、他にもかぼちゃやブロッコリーやトマトなどの緑黄色野菜に含まれており、果物だとみかんやすいかに多く含まれている成分となっています。
女性に嬉しい美肌効果や赤ちゃんに必要な体の成長を促進させてくれる効果があるので、子供から大人まで欠かす事が出来ない成分なんですね。

このアラキドン酸とβーカロテンですが、お互いに持っていない成分があり、アラキドン酸とβーカロテンを一緒に摂取する事で過剰摂取なく様々な栄養成分を摂る事出来ます。
アラキドン酸とβーカロテンを併用して摂取して健康的な生活を送れるようにしましょう。